Η δουλειά μου βασίζεται στη συστημική θεραπεία, τη θεωρία του δεσμού (attachment theory), την αφηγηματική προσέγγιση και τις νευροεπιστήμες. Ο συνδυασμός αυτών των τεσσάρων πεδίων μου επιτρέπει να βλέπω κάθε άνθρωπο ολιστικά και να προσαρμόζω τη θεραπευτική διαδικασία στις ιδιαίτερες ανάγκες του.
Συνεργάζομαι με ενήλικες και εφήβους που θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να επεξεργαστούν δύσκολα βιώματα και να βελτιώσουν τις σχέσεις τους. Παράλληλα, παρέχω συμβουλευτική γονέων και συντονίζω ψυχοεκπαιδευτικές ομάδες που εστιάζουν στις προκλήσεις και τις ανάγκες της γονεϊκότητας.
Ναι, πραγματοποιώ online συνεδρίες τόσο στην Ελλάδα (Αθήνα και επαρχία) όσο και με άτομα που ζουν στο εξωτερικό. Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία προσφέρει ευελιξία και πρόσβαση στη θεραπεία, ανεξάρτητα από τη γεωγραφική τοποθεσία.
Συνήθως μια συνεδρία διαρκεί 50-55 λεπτά. Στην περίπτωση των ομάδων, η διάρκεια είναι μεγαλύτερη και προσαρμόζεται ανάλογα με τη δυναμική και το πλαίσιο.
Η διάρκεια διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το αίτημα, τους στόχους και το βάθος της δουλειάς που επιθυμεί κανείς να κάνει. Μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη (λίγες εβδομάδες/μήνες) ή μακροπρόθεσμη (έως και χρόνια).
Η συχνότητα καθορίζεται από κοινού. Συνήθως προτείνεται μία φορά την εβδομάδα, ωστόσο μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του θεραπευόμενου.
Αρκεί μια πρώτη επικοινωνία μέσω τηλεφώνου ή email. Κανονίζουμε μια αρχική συνάντηση όπου θα μιλήσουμε για τις ανάγκες σας, τις προσδοκίες σας και το πώς μπορούμε να δουλέψουμε μαζί.
Στην πρώτη συνάντηση διερευνούμε μαζί το αίτημά σας και τους στόχους σας. Η διαδικασία αυτή βοηθά να αποφασίσουμε αν η ψυχοθεραπεία είναι η κατάλληλη επιλογή και ποια μορφή της ταιριάζει καλύτερα.
Η συστημική ψυχοθεραπεία βλέπει τον άνθρωπο μέσα στα δίκτυα σχέσεων που τον περιβάλλουν (οικογένεια, κοινωνία, εργασία). Αντί να εστιάζει μόνο στο άτομο, εξετάζει πώς τα μοτίβα επικοινωνίας και οι σχέσεις επηρεάζουν την ψυχική του υγεία.
Η αφηγηματική θεραπεία βοηθά το άτομο να ξαναγράψει την ιστορία του με τρόπο που να αναδεικνύει τις δυνάμεις και τις αξίες του. Δεν είμαστε μόνο όσα μας έχουν συμβεί, αλλά και πώς τα αφηγούμαστε στον εαυτό μας και στους άλλους.
Η θεωρία του δεσμού δείχνει πώς οι πρώιμες εμπειρίες με τους σημαντικούς άλλους επηρεάζουν τις μετέπειτα σχέσεις και την ψυχική μας ανθεκτικότητα. Στη θεραπεία, αυτό βοηθά να κατανοήσουμε μοτίβα που αναπαράγονται και να δημιουργήσουμε πιο ασφαλείς δεσμούς.
Οι νευροεπιστήμες μας δίνουν πολύτιμη γνώση για το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος υπό πίεση, τραύμα ή θετική αλλαγή. Έτσι, η κατανόηση των νευροβιολογικών διεργασιών ενισχύει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Το coming out είναι μια πολύ προσωπική διαδικασία. Στόχος μου δεν είναι να δώσω "συμβουλές", αλλά να δημιουργήσω έναν ασφαλή χώρο όπου ο καθένας μπορεί να επεξεργαστεί τους φόβους, τις ανησυχίες και τις ανάγκες του γύρω από αυτό το βήμα.