01.
Η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση SANE (System Attachment Narrative Encephalon®) αποτελεί ένα σύγχρονο μοντέλο που ενσωματώνει τέσσερις βασικές θεωρητικές και πρακτικές κατευθύνσεις: τη Συστημική σκέψη, τη Θεωρία του Δεσμού (Attachment), την Αφηγηματική Θεραπεία και τις Νευροεπιστήμες.
Σε έναν κόσμο όπου ο άνθρωπος συχνά αντιμετωπίζεται αποκομμένος από τα συμφραζόμενά του, η SANE προσέγγιση επαναφέρει την έννοια της σχέσης στο επίκεντρο. Δεν κοιτά μόνο το άτομο, αλλά και τα δίκτυα γύρω του: τις σχέσεις, τις ιστορίες του, τη σωματική του μνήμη, τις συναισθηματικές του ρυθμίσεις.
Το θεραπευτικό πλαίσιο, σύμφωνα με τη SANE, είναι ένας ζωντανός χώρος συν-δημιουργίας, όπου το άτομο έχει τη δυνατότητα να αφηγηθεί ξανά τη ζωή του, να επεξεργαστεί το τραύμα του και να χτίσει νέες αφηγήσεις, πιο φροντιστικές και πιο ειλικρινείς.
Από τη Συστημική, κρατάμε την πολυπρισματική ανάγνωση των προβλημάτων και την αντίληψη του ανθρώπου ως μέρος ενός δυναμικού δικτύου σχέσεων.
Από τη Θεωρία του Δεσμού, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τις προσκολλήσεις που διαμόρφωσαν τον τρόπο που σχετιζόμαστε.
Από την Αφηγηματική Θεραπεία, φέρνουμε την έννοια της ιστορίας ως μέσο νοηματοδότησης και αλλαγής.
Από τις Νευροεπιστήμες, διδασκόμαστε πώς ο εγκέφαλος αναδιοργανώνεται μέσα στη σχέση και πώς η συναισθηματική ρύθμιση θεραπεύει.
Η θεραπεία με βάση το SANE δεν προσφέρει απλώς “λύσεις” ή “συμβουλές”, αλλά δημιουργεί έναν χώρο συνάντησης, ασφάλειας και βαθύτερης κατανόησης, όπου το άτομο μπορεί να ξαναβρεί τη θέση του, τον ρυθμό του και, τελικά, τον εαυτό του.
02.
Η συστημική ματιά δεν εστιάζει μόνο στο “τι φταίει”, αλλά στο “πώς σχετιζόμαστε”. Το άτομο δεν είναι μόνο του, αλλά μέρος μιας σχέσης που επηρεάζει και επηρεάζεται. Το άρθρο εξερευνά τη σημασία των ρόλων, των αλληλεπιδράσεων και των “μηνυμάτων” που διακινούνται μέσα στις σχέσεις.
03.
Πόσο ασφαλείς νιώθουμε στις σχέσεις μας; Γιατί δυσκολευόμαστε να εμπιστευτούμε ή να μείνουμε κοντά σε όσους αγαπάμε; Ένα κείμενο για τη θεωρία του δεσμού, τις εσωτερικευμένες σχέσεις και τη δυνατότητα για θεραπευτική επανόρθωση.
05.
Μερικές φορές η αλλαγή έρχεται όχι αλλάζοντας τη ζωή μας, αλλά τον τρόπο που τη διηγούμαστε. Η αφηγηματική προσέγγιση βοηθά το άτομο να μετακινηθεί από ιστορίες ντροπής και φόβου σε αφηγήσεις ελπίδας, δύναμης και ανθεκτικότητας.
06.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν νιώθουμε ασφαλείς; Πώς επηρεάζει το τραύμα τη λειτουργία του εγκεφάλου; Ποιον ρόλο παίζει η συναισθηματική ρύθμιση και η παρουσία του άλλου στη θεραπευτική διαδικασία;
07.
Η θεραπεία είναι χώρος όπου μπορούμε να μιλήσουμε για τη σεξουαλική ή φυλετική μας ταυτότητα χωρίς φόβο. Εδώ διερευνούμε το coming out, τις εμπειρίες απόρριψης ή αποδοχής και τη δύναμη της συμπερίληψης.